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Cómo respirar para combatir la ansiedad

colaboradora

Mujer, 34 años

España

Antigüedad: 14.07.2008

● offline

16/03/2012 - 10:12    193.***.***.57 Comentarios: 9

¿Quién no ha sentido ansiedad alguna vez? Se presenta cuando existe un exceso de estrés y éste se prolonga en el tiempo. Parece que el mundo se nos viene encima, produce angustia, sudor frío y nos cuesta respirar. Hoy quiero compartir con todos vosotros un estupendo vídeo de una psicóloga que nos explica de un modo muy sencillo y claro por qué se produce la ansiedad y cómo podemos prevenirla o, en caso de que sea necesario, combatir sus efectos a través de la respiración, relajando así cuerpo y mente al mismo tiempo.

 Cómo respirar para combatir la ansiedad

                                             Imagen: CarbonNYC/Flickr

No te pierdas el vídeo y anota todos los consejos de la experta para poder ponerlos en práctica. ¿Qué otros consejos puedes aportar para conseguir relajarnos en un momento de ansiedad?



Esta información nunca debe sustituir a la de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.


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58 comentarios desde la publicación en facebook  ?

 

25/05/2014 - 01:45

No pude acceder al video

 

25/05/2014 - 01:53

Muuuuy difícil de controlar la ansiedad me desmorona totalmente mi vida ya no es la misma con esta enfermedad y más cuando no entienden gracias a Dios tengo un esposo y una madre que han podido estar conmigo en estas situaciones y vaya que duele el alma sufrir la ansiedad asomatica :, (

 

25/05/2014 - 01:55

Evelyn Illesca Solis no se perdió de nada, la persona que presenta el vídeo es aburridísima, ni se termina de ver. Para ese tipo de vídeos profesionales debe ser presentado por personas con actitud, con ímpetu, capaces de convencernoss.

 

25/05/2014 - 02:10

Carolina Mena Mora

 

25/05/2014 - 02:31

Y quien haces el hipnosis el sicólogo o l siquiatra??

 

25/05/2014 - 02:54

gracias a Dios yo logro controlar mis ataqes d anciedad manteniendome activa con la ment ocupada ya tngo casi un año q no m da

 

25/05/2014 - 03:09

buen videoo!!

 

25/05/2014 - 04:59

Yo recomiendo la hipnosis reprogramativa es muy buena yo sufrí mas de un año de crisis de pánico y ansiedad y con las hipnosis me curaron en solo 2meses

 

25/05/2014 - 05:49

Un pucho

 

25/05/2014 - 08:06

Viiaan Gonzaaleez Chiio González

 

25/05/2014 - 09:53

si hay veces que me falta el aire

 

25/05/2014 - 10:27

GRACIAS :D

 

25/05/2014 - 10:40

buen aporte ..gracias!!

 

25/05/2014 - 10:40

Muy interesante. Yo en pensar e positivo y cosas bonitas me fue bien, aaa y mis partiditas del candi cru, eso ya paso y ni me acuerdo jihji

 

25/05/2014 - 13:29

Gracias por estos consejos tan utiles

 

25/05/2014 - 17:23

Cezy Acecaz esto te viene bien ahora Ahora ahora Jeje

 

25/05/2014 - 17:46

Mari Carmen Hernandez Dominguez

 

25/05/2014 - 18:08

gracias

 

25/05/2014 - 19:22

La Yoga ayuda, también, otras artes milenarias . Sabemos que es complejo pero intentar una actitud positiva para lograrlo, sobre todo cuando estás en situaciones límites, como la batalla de enfermedades crónicas.

 

25/05/2014 - 20:25

Aún me acuerdo cómo para dar a luz más o menos, jjj

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